Kickboxer Quick Hell

Intensywny Duration 32 minuty

Dodane przez Rod D. E.

Opis

30 minutes

Exercises

Seria 1: 1 runda

150 Lower Leg/Torso Kicks

5 minuty

150 Lower Leg Kicks

5 minuty

Rest

2 minuty

Seria 2: 1 runda

100 Front Kicks

3 min 30 sek

100 Front Kicks

3 min 30 sek

Rest

2 minuty

Seria 3: 2 rund

200 Power Punches

4 minuty

Rest

1 minuta

Seria 4: 1 runda

Cool Down

30 sekundy

Powiązane treningi

Kick Boxing

7 minuty, Umiarkowany

Kick Boxing

14 min 15 sek, Umiarkowany

Kick Boxing

17 minuty, Intensywny

Kick Boxing

6 minuty, Umiarkowany

Kickboxing

4 min 15 sek, Umiarkowany

Kickbox

28 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

3 Minute Elbow Plank

Intensywny

3 min

Heavy Bag - 9 Rounds

Umiarkowany

37 min

Out Of The Box Kickboxing

Intensywny

1 h 1 m

Cardio Kickboxing

Intensywny

30 min

Sunyata my child..Pain Begins & It Now..

Intensywny

1 h 11 m

Spar To Speed

Umiarkowany

22 min

Kickboxer Quick Hell

30 minutes

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

3 Minute Elbow Plank

Heavy Bag - 9 Rounds

Out Of The Box Kickboxing

Cardio Kickboxing

Sunyata my child..Pain Begins & It Now..

Spar To Speed

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+