Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Back/Shoulder/Abs Blaster

Intensywny   35 minuty

Brandon Nartker
 		    Dodane przez Brandon Nartker
Back/Shoulder/Abs Blaster
Opis

Created by Brandon N.

Exercises

Seria 1: 2 rund
Fast Rowing
Fast Rowing
1 minuta
Overhead Press
Overhead Press
1 minuta
Rest
Rest
20 sekundy
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
1 minuta
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
1 minuta
Rest
Rest
20 sekundy
Pull-ups
Pull-ups
1 minuta
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
1 minuta
Rest
Rest
20 sekundy
Dumbbell Rear Lateral Raises
Dumbbell Rear Lateral Raises
1 minuta
Left Lateral Kettlebell Swings
Left Lateral Kettlebell Swings
1 minuta
Right Lateral Kettlebell Swings
Right Lateral Kettlebell Swings
1 minuta
Rest
Rest
20 sekundy
Crunches
Crunches
1 minuta
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 minuta
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 minuta
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuta
Jog on the Spot
Jog on the Spot
3 minuty

Powiązane treningi

Upper Body Blaster
Upper Body Blaster
12 min 45 sek, Umiarkowany
Back And Abs
Back And Abs
1 godz. 4 min 20 sek, Umiarkowany
Shoulder/Back
Shoulder/Back
19 minuty, Umiarkowany
Broad Back And Super Shoulders
Broad Back And Super Shoulders
34 min 30 sek, Umiarkowany
Back, Bi, Shoulders
Back, Bi, Shoulders
5 godziny, Intensywny
Upper Body Blast
Upper Body Blast
17 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Sports Conditioning Running

Sports Conditioning Running

Intensywny 20 min  
Cardio   No Equipment
Whole Body Workout

Whole Body Workout

Intensywny 6 min  
Booty Bootcamp

Booty Bootcamp

Intensywny 25 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
Lucky Leggy Lower

Lucky Leggy Lower

Intensywny 25 min  
Lower Body   Exercise Mat
Fresh Start

Fresh Start

Umiarkowany 31 min  
Back  
30 For 45 Workout

30 For 45 Workout

Intensywny 13 min  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe