Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Starting Point

Dla początkujących   36 minuty

Starting Point
Opis

Don't forget your towel.

Exercises

Seria 1: 1 runda
High Knee March
1 minuta
Side Bend Stretches
1 minuta
Twist Stretches
1 minuta
Star Toe Touches
1 minuta
100 Jumping Jacks
2 minuty

Seria 2: 2 rund
15 Situps
1 minuta
12 Bench With 30s
1 minuta
12 Rows With 30s
1 minuta
12 Lunges
2 minuty
15 Crunches
1 minuta
12 Up Right Rows With 15s
1 minuta
12 Curls With 15s
1 minuta
12 Overhead Tricept Press
1 minuta
15 Russian Twists
1 minuta

Seria 3: 1 runda
Pause For Jogging
10 sekundy
Jogging
10 minuty

Powiązane treningi

Basic Simple Step Aerobics | Booty Band + Bodyweight Burn for Glutes, Legs, Core
Basic Simple Step Aerobics | Booty Band + Bodyweight Burn for Glutes, Legs, Core
32 min 10 sek, Dla początkujących
30 Min Cardio and Strength Workout at Home - No Equipment - No Repeats
30 Min Cardio and Strength Workout at Home - No Equipment - No Repeats
31 min 37 sek, Umiarkowany
Defined Arms and Abs Burnout Challenge - 30 Min Dumbbell Circuit Training Workout!
Defined Arms and Abs Burnout Challenge - 30 Min Dumbbell Circuit Training Workout!
31 min 50 sek, Umiarkowany
30 min. full body stretch that hits all your tight spots! | Increase flexibility & reduce stress
30 min. full body stretch that hits all your tight spots! | Increase flexibility & reduce stress
31 min 11 sek, Dla początkujących
Japanese Walking Workout on a Rebounder | Get 4,000 Steps with Music
Japanese Walking Workout on a Rebounder | Get 4,000 Steps with Music
33 min 48 sek, Dla początkujących
30 Min Fast Walking Workout – 5000 Steps Fat Burn (No Equipment)
30 Min Fast Walking Workout – 5000 Steps Fat Burn (No Equipment)
35 min 26 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

It's Yoga Time!

It's Yoga Time!

Dla początkujących 16 min  
Insanity Plyo Cardio Circuit

Insanity Plyo Cardio Circuit

Umiarkowany 31 min  
New Mummy Fit

New Mummy Fit

Dla początkujących 33 min  
Top-to-Bottom Beach Basics

Top-to-Bottom Beach Basics

Dla początkujących 15 min  
Core   Exercise Mat, Chair
Fit For Baby

Fit For Baby

Dla początkujących 30 min  
Pre-C25K #1

Pre-C25K #1

Dla początkujących 10 min  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe