Roll Out

Foam rolling is a great tool to prevent postural and muscular imbalances, prevent or treat overuse injuries, lengthen muscles, and increase flexibility. Make it a point to have it in your workout routine or someday you will wish you had.

Powiązane treningi

Foam Rolling 101

12 min 55 sek, Dla początkujących

Foam Rollin'

6 minuty, Umiarkowany

Fresh Foam Rolling

10 minuty, Umiarkowany

Roll LOW

9 min 30 sek, Dla początkujących

Rollin' Rollin' Rollin'

15 minuty, Dla początkujących

Roll With It

16 min 45 sek, Dla początkujących

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Power Systems Myo-Roller

This compact foam roller promotes spinal alignment and can target different pressure points during myofascial release.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

BACK PAIN relief with Foam Roller

12 min 28 sek, Umiarkowany

How To Use A Massage Gun For Runner's Knee/IT Band Syndrome | Physical Therapist Teaches

8 min 20 sek, Umiarkowany

How To Use A Massage Gun On Shin Splints | Physical Therapist Teaches

10 min 28 sek, Umiarkowany

The RIGHT WAY To Massage Gun Your Neck | Taught By A Physical Therapist

6 min 11 sek, Umiarkowany

How To Use A Massage Gun For SHOULDER PAIN | Physical Therapist Teaches

9 min 5 sek, Umiarkowany

15 MIN FULL BODY FOAM ROLLER ROUTINE | Follow Along

16 min 11 sek, Dla początkujących