Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Daily Workout!

Intensywny   1 h 8 m

Mia Engleheart
 		    Dodane przez Mia Engleheart
Daily Workout!
Opis

Get in shape with an awesome combo of cardio, abs, arms, and legs! If you're not sweating and shaking, you're not trying hard enough!

Exercises

Seria 1: 1 runda
Stretch
3 minuty
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
1 min 30 sek

Seria 2: 6 rund
Jump Rope
Jump Rope
1 min 30 sek
Rest
Rest
30 sekundy
Walking Lunges
Walking Lunges
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
Jump Rope
Jump Rope
1 min 30 sek
Rest
Rest
30 sekundy
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
Jump Rope
Jump Rope
1 min 30 sek
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 3: 3 rund
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
45 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
45 sekundy

Seria 4: 1 runda
Cool Down
1 min 30 sek
Stretch
3 minuty

Powiązane treningi

My Workout
My Workout
9 min 15 sek, Umiarkowany
Workout Cardio
Workout Cardio
50 minuty, Intensywny
Every-day Workout
Every-day Workout
33 minuty, Umiarkowany
Intensive WORKOUT
Intensive WORKOUT
18 minuty, Intensywny
Tough Workout I
Tough Workout I
19 min 10 sek, Intensywny
Total Body Workout
Total Body Workout
23 min 15 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Go Hard

Go Hard

Intensywny 50 min  
Full Body   Jump Rope, Dumbbells
Get Abs Fast!

Get Abs Fast!

Intensywny 12 min  
Kickboxing

Kickboxing

Intensywny 50 min  
VENI, VIDI, VICI.

VENI, VIDI, VICI.

Intensywny 1 h 11 m  
Legs  
Plankercise

Plankercise

Intensywny 13 min  
The Wall Sit CHALLENGE!

The Wall Sit CHALLENGE!

Intensywny 11 min  
Legs  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe