Six Round's - Ding, Ding

Intensywny Duration 22 minuty

Dodane przez Rod D. E.

Opis

Six 3 minute rounds on the heavy bag and speed bag. Muy Thai, tae Kwon do, mma style mixed in

Exercises

Seria 1: 1 runda

Jabs, Hooks Elbows

3 minuty

Rest

30 sekundy

Seria 2: 1 runda

Straight, Jab Roundhouse,spinning Backfist

3 minuty

Rest

1 minuta

Straight Kick, Hook Straight, Uppercut, Side Kicks

3 minuty

Rest

1 minuta

Seria 3: 1 runda

Back Kick, Bicycle(1min)Combos, 1-2 Power Squats

3 minuty

Rest

30 sekundy

Seria 4: 1 runda

Uppercut, Elbow, Straight, Side Kick

3 minuty

Rest

30 sekundy

Seria 5: 1 runda

Combos Left, Rights, 1-2 Power Squats 5 Reps

3 minuty

Powiązane treningi

Boxing 6 Round

23 minuty, Umiarkowany

5 Round Championship Sparring

25 minuty, Intensywny

Kickboxing

18 minuty,

Kickboksen

6 minuty,

Kickboxing Primes

16 min 26 sek, Umiarkowany

Boxing, Legs, Abs

35 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

69 Push-Ups

Intensywny

89 sek

Shoulders

No Equipment

3 Minute Elbow Plank

Intensywny

3 min

Heavy Bag - 9 Rounds

Umiarkowany

37 min

*E Decline Overhead Situps - Heavy Day

Intensywny

17 min

Simple Yoga Stretches

Dla początkujących

17 min

Yoga

Exercise Mat

Speed Bagged (re)

Intensywny

16 min

Six Round's - Ding, Ding

Six 3 minute rounds on the heavy bag and speed bag. Muy Thai, tae Kwon do, mma style mixed in

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

69 Push-Ups

3 Minute Elbow Plank

Heavy Bag - 9 Rounds

*E Decline Overhead Situps - Heavy Day

Simple Yoga Stretches

Speed Bagged (re)

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+