Trening intensywny

Bryckhouse

Intensywny Duration 1 h 5 m

Dodane przez B Easy

Opis

Core Power

Exercises

Seria 1: 1 runda

Lateral Lunge and Shoulder Raise

Lateral Lunge and Shoulder Raise

10 minuty

Bench Press

10 minuty

Rest

5 minuty

Seria 2: 1 runda

Butterfly

10 minuty

Stability Ball Incline Press

10 minuty

Rest

5 minuty

Seria 3: 1 runda

Ball Leg Lifts

10 minuty

Jump Rope (Forward)

Jump Rope (Forward)

5 minuty

Powiązane treningi

11 minuty, Intensywny

Core And conditioning

Core And conditioning

52 min 3 sek, Intensywny

22 minuty, Umiarkowany

15 min 33 sek, Umiarkowany

5 min 10 sek, Intensywny

17 min 45 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

U Can Dance

Dla początkujących

60 sek

Formula Cc131 - P90x Alternative

Intensywny

1 h 35 m

Lower Body

Legs & Butt

Intensywny

1 h 1 m

Abdominal Toning 101

Intensywny

1 h 9 m

Core

Stability Ball

10 Min Wake-Up Call

Dla początkujących

10 min

Core

Exercise Mat

Cardio 10-730cal

Intensywny

1 godzina

Lower Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało