Trening intensywny

Cardio +

Intensywny Duration 45 minuty

Dodane przez Brent Riley

Opis

Cardio

Exercises

Seria 1: 1 runda

Warm Up on Treadmill

Warm Up on Treadmill

4 minuty

Jog on Treadmill

Jog on Treadmill

7 minuty

Transition

1 min 30 sek

Stationary Biking

Stationary Biking

7 minuty

Transition

1 min 30 sek

Moderate Stairs

Moderate Stairs

7 minuty

Transition

1 min 30 sek

Elliptical Machine

Elliptical Machine

7 minuty

Transition

1 min 30 sek

Cool Down Cycling

Cool Down Cycling

7 minuty

Powiązane treningi

55 minuty, Umiarkowany

35 minuty, Umiarkowany

45 minuty, Intensywny

35 minuty, Dla początkujących

30 minuty, Umiarkowany

Cardiovascular 1

Cardiovascular 1

30 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Lose The Gut

Intensywny

16 min

Tuesday - Chest/Sholders/Triceps

Intensywny

40 min

Wed. - AM - Fat Burner Deluxe

Intensywny

20 min

Mon. - AM - Lose The Gut

Intensywny

16 min

Fri. - AM - Insane Abs

Intensywny

16 min

Tue./Thu. - Cardio

Intensywny

43 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało