Trening intensywny

Biceps&chest

Intensywny Duration 27 minuty

Dodane przez Clemens Haslauer

Opis

monday

Exercises

Seria 1: 1 runda

Push-Ups

3 minuty

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

4 minuty

Barbell Bicep Curls

4 minuty

Bench Press

4 minuty

Right Concentrated Bicep Curls

Right Concentrated Bicep Curls

4 minuty

Supine Butterfly

4 minuty

Hammer Curls

4 minuty

Powiązane treningi

Biceps And Chest

Biceps And Chest

20 minuty, Umiarkowany

1 godz. 2 min, Intensywny

Chest And Biceps

Chest And Biceps

33 minuty, Umiarkowany

Chest And Bisceps

Chest And Bisceps

36 minuty, Umiarkowany

Chest And Biceps

Chest And Biceps

1 godz. 40 min, Umiarkowany

Biceps And Chest

Biceps And Chest

1 min 41 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało