Trening intensywny

Treadmill Workout

Intensywny Duration 30 minuty

Dodane przez Kelsey Sk

Exercises

Seria 1: 1 runda

Speed 4

5 minuty

Seria 2: 1 runda

Speed 5

1 minuta

Seria 3: 1 runda

Speed 6

1 minuta

Seria 4: 1 runda

Speed 5

1 minuta

Seria 5: 1 runda

Speed 6.5

1 minuta

Seria 6: 1 runda

Speed 4

1 minuta

Seria 7: 1 runda

Speed 6.5

1 minuta

Seria 8: 1 runda

Speed 5

1 minuta

Seria 9: 1 runda

Speed 7

1 minuta

Seria 10: 1 runda

Speed 5

1 minuta

Seria 11: 1 runda

Speed 7.5

1 minuta

Seria 12: 1 runda

Speed 4

1 minuta

Seria 13: 1 runda

Speed 6.5

1 minuta

Seria 14: 1 runda

Speed 5.5

1 minuta

Seria 15: 1 runda

Speed 7

1 minuta

Seria 16: 1 runda

Speed 5.5

1 minuta

Seria 17: 1 runda

Speed 8

1 minuta

Seria 18: 1 runda

Speed 5.5

1 minuta

Seria 19: 1 runda

Speed 7

1 minuta

Seria 20: 1 runda

Speed 5.5

1 minuta

Seria 21: 1 runda

Speed 6.5

1 minuta

Seria 22: 1 runda

Speed 4

5 minuty

Powiązane treningi

30 Minute Full Body AMRAP BURNOUT WORKOUT!

30 Minute Full Body AMRAP BURNOUT WORKOUT!

32 min 57 sek, Intensywny

30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret

30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret

32 min 25 sek, Intensywny

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

32 min 48 sek, Intensywny

30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout

30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout

26 min 21 sek, Intensywny

30 min. CLASSIC Indoor Cycling Workout

30 min. CLASSIC Indoor Cycling Workout

29 min 50 sek, Umiarkowany

30MIN Total Body METCON Workout // Metabolic Conditioning

30MIN Total Body METCON Workout // Metabolic Conditioning

30 min 43 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Jenn's Treadmill Workout

Intensywny

40 min

69 Push-Ups

Intensywny

89 sek

Shoulders

No Equipment

3 Minute Elbow Plank

Intensywny

3 min

Next Level

Intensywny

8 min

Thankful Thighs

Umiarkowany

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Wall

100 Sit-ups A Day

Intensywny

5 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało