Trening intensywny

Barbell Complex

Intensywny Duration 17 minuty

Dodane przez Jason T.z

Opis

Load barbell with max weight to do hang cleans

Exercises

Seria 1: 3 rund

Dead Lifts

1 minuta

Romanian Deadlift

1 minuta

Bent Over Rows

1 minuta

Jump Shrugs

1 minuta

Hang Cleans

1 minuta

Seria 2: 1 runda

Push Up

1 minuta

Burpees

1 minuta

Powiązane treningi

Barbell Complex

Barbell Complex

9 min 55 sek, Intensywny

Barbell Complex

Barbell Complex

18 min 20 sek, Umiarkowany

Barbell Complex

Barbell Complex

35 minuty, Intensywny

Barbell Complex

Barbell Complex

4 min 36 sek, Umiarkowany

9 minuty, Intensywny

Barbell Complex

Barbell Complex

7 min 30 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało