Darmowy trening dla początkujących

Core Reform

Dla początkujących Duration 16 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Exercise Mat

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Dolnej Partii Ciała

Opis

This workout focuses on the abs at beginning, and ends with legs and lateral movement exercises.

Powiązane treningi

10 min 15 sek, Intensywny

15 minuty, Umiarkowany

Workout B2 (abs)

Workout B2 (abs)

10 minuty, Umiarkowany

Core Essentials III

Core Essentials III

25 min 50 sek, Dla początkujących

12 minuty, Intensywny

25 minuty, Umiarkowany