Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Dumbbell Hell (VD22)

Intensywny   21 minuty

Philip Lerma
 		    Dodane przez Philip Lerma
Dumbbell Hell (VD22)

Exercises

Seria 1: 2 rund
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 minuta
Hammer Curls
Hammer Curls
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 2: 2 rund
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
1 minuta
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 minuta
Overhead Press
Overhead Press
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta

Seria 3: 2 rund
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
1 minuta
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
1 minuta
Dumbbell Rear Lateral Raises
Dumbbell Rear Lateral Raises
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta

Powiązane treningi

Dumbbell Please
Dumbbell Please
23 minuty, Intensywny
All Over Dumbell
All Over Dumbell
22 min 30 sek, Umiarkowany
Home Dumbbell
Home Dumbbell
37 min 20 sek, Umiarkowany
Dumbells
Dumbells
5 min 25 sek, Umiarkowany
Dumbells
Dumbells
26 minuty, Intensywny
Dumbbell
Dumbbell
6 minuty, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Intensywny 17 min  
Core   No Equipment
Intense Upper Body Blast

Intense Upper Body Blast

Intensywny 22 min  
8 Chest/ Back/ Core Combatsportsclips.com

8 Chest/ Back/ Core Combatsportsclips.com

Umiarkowany 27 min  
Full Body   Pull Up Bar, Dumbbells
TICKET TO THE GUN SHOW *Sk

TICKET TO THE GUN SHOW *Sk

Umiarkowany 9 min  
Dumbbell 5kg

Dumbbell 5kg

Intensywny 21 min  
Upper Body   Dumbbells
Newly Magnified Muscles

Newly Magnified Muscles

Umiarkowany 30 min  
Upper Body   Dumbbells, Barbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe