Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Monday Quick Workout

Intensywny   15 minuty

Layton Woodul
 		    Dodane przez Layton Woodul
Monday Quick Workout

Exercises

Seria 1: 1 runda
Dumbbell Tricep Extensions
50 sekundy
Rest
10 sekundy
Tricep Kickbacks
50 sekundy
Rest
10 sekundy
Skullcrushers
50 sekundy
Rest
10 sekundy
Tricep Dips
50 sekundy
Rest
10 sekundy
Close Grip Pushups
50 sekundy
Rest
10 sekundy

Seria 2: 2 rund
Skips
50 sekundy
Rest
10 sekundy
Tuck Jump Burpees
50 sekundy
Rest
10 sekundy
Mountain Climbers
50 sekundy
Rest
10 sekundy
Jumping Jacks
50 sekundy
Rest
10 sekundy
Spider Push Ups
50 sekundy
Rest
10 sekundy

Powiązane treningi

Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #3 - Lauren Fitter
Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #3 - Lauren Fitter
11 min 4 sek, Intensywny
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout
11 min 47 sek, Intensywny
Xtra - Burner (Cardio Focus )
Xtra - Burner (Cardio Focus )
19 minuty, Intensywny
6 Shaolin Exercises That Transform Ordinary Men Into Strength Machines
6 Shaolin Exercises That Transform Ordinary Men Into Strength Machines
17 min 25 sek, Intensywny
20 MIN INTENSE FULL BODY Dumbbell HIIT Workout - With Weights, Home Workout
20 MIN INTENSE FULL BODY Dumbbell HIIT Workout - With Weights, Home Workout
18 min 10 sek, Intensywny
8 strangers in Costa Rica for one UNFORGETTABLE adventure!
8 strangers in Costa Rica for one UNFORGETTABLE adventure!
14 min 8 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Hi-C! High Rep Cardio

Hi-C! High Rep Cardio

Umiarkowany 21 min  
Lower Body   No Equipment
Live Fit Day 1

Live Fit Day 1

Intensywny 27 min  
Live Fit Day 9

Live Fit Day 9

Intensywny 38 min  
Live Fit Day 3

Live Fit Day 3

Intensywny 30 min  
Abs Burn

Abs Burn

Intensywny 7 min  
Weights And Interval 2

Weights And Interval 2

Intensywny 18 min  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe