Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Monday 1

Intensywny   43 minuty

Layton Woodul
 		    Dodane przez Layton Woodul
Monday 1

Exercises

Seria 1: 4 rund
Skips
1 minuta
DB Bicep Curls
40 sekundy
5 Tricep Dips 5 Close Grip Pushups
20 sekundy
DB Press
40 sekundy
Lunge And Mountain Climbers
20 sekundy
Locomotives
40 sekundy
Squat Jumps
20 sekundy
Tricep Extensions
40 sekundy
Spider Pushups
20 sekundy
Pushups
40 sekundy
In And Out Abs
20 sekundy
BB Curls
40 sekundy
Surfer Get Ups And Knee Raises
20 sekundy
BB Press
40 sekundy
Dumbbell Burpees And Punches
20 sekundy
Dips
40 sekundy
Skips
20 sekundy
Pushups
40 sekundy
Rest
1 minuta

Powiązane treningi

35 Min Intense Cardio HIIT Workout For Fat Burn - Full Body Workout At Home (No Equipment)
35 Min Intense Cardio HIIT Workout For Fat Burn - Full Body Workout At Home (No Equipment)
35 min 51 sek, Intensywny
Man Part 2
Man Part 2
44 min 9 sek, Intensywny
Grind - Pile driver (Chest and Arms Plus Isometric And Balance Sets )
Grind - Pile driver (Chest and Arms Plus Isometric And Balance Sets )
38 min 30 sek, Intensywny
Start - Straightener (Back, Hamstrings And Core Plus Cardio)
Start - Straightener (Back, Hamstrings And Core Plus Cardio)
36 min 25 sek, Intensywny
Awaken The Athlete (The Child)
Awaken The Athlete (The Child)
1 godz. 27 min 21 sek, Intensywny
Finish Line - Uprighter (Back, Core Plus Balance Set)
Finish Line - Uprighter (Back, Core Plus Balance Set)
36 min 15 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Fat Burn Weights

Fat Burn Weights

Intensywny 26 min  
Live Fit Day 1

Live Fit Day 1

Intensywny 27 min  
Abs Burn

Abs Burn

Intensywny 7 min  
Weights And Interval 2

Weights And Interval 2

Intensywny 18 min  
Jump Rope Workout Warmup

Jump Rope Workout Warmup

Intensywny 7 min  
Day After 2

Day After 2

Intensywny 27 min  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe