Trening intensywny

Reverse Crunches

Intensywny Duration 5 minuty

Dodane przez Michael Fenton

Exercises

Seria 1: 1 runda

Reverse Crunches

Reverse Crunches

2 min 15 sek

Rest

30 sekundy

Reverse Crunches

Reverse Crunches

2 min 15 sek

Powiązane treningi

Quick Reverse Crunches

Quick Reverse Crunches

2 minuty, Dla początkujących

Casual Crunches

Casual Crunches

6 min 45 sek, Dla początkujących

2 minuty, Umiarkowany

Weighted Crunches

Weighted Crunches

5 min 20 sek, Umiarkowany

5 Min Push Crunch

5 Min Push Crunch

10 minuty, Umiarkowany

3 min 3 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Cut and Chiseled

Intensywny

8 min

Arms

Exercise Mat

Wicked Warm Up Stretching

Dla początkujących

7 min

Legs

Exercise Mat

3 Minute Wallsit

Intensywny

3 min

Mountain Boy

Umiarkowany

16 min

Legs

No Equipment

Bicep Curls - Shoulder Press

Intensywny

2 min

Shoulders

Dumbbells

Crunches

Dla początkujących

3 m 30 s

Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało