Dla początkujących
20 minuty
Docelowe obszary: Shoulders, Core
Sprzęt: Exercise Mat, Stability Ball, Wall, Dumbbells
We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.
Zaktualizuj do PRO+, aby uzyskać dostęp do programu, w którym znajduje się ten trening.
Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.
Znajdź program
