Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Ropes

Intensywny   27 minuty

Iain Stephenson
 		    Dodane przez Iain Stephenson
Ropes
Opis

Battling ropes

Exercises

Seria 1: 1 runda
Skipping
5 minuty

Seria 2: 3 rund
Burpees 45 Secs
45 sekundy
Rest 15 Secs
15 sekundy

Seria 3: 3 rund
Mountain Climber
45 sekundy
Rest
15 sekundy

Seria 4: 2 rund
2 Hand Slams
30 sekundy
Rest
30 sekundy
Small Ripples
30 sekundy
Rest
30 sekundy
Forward Spiral
30 sekundy
Rest
30 sekundy
Criss Cross
30 sekundy
Rest
30 sekundy
Chase
1 minuta
Rest
1 minuta

Seria 5: 1 runda
Run On Spot
1 min 30 sek
Cat Cow
1 minuta
Corpse
Corpse
1 minuta

Powiązane treningi

Battle Ropes
Battle Ropes
5 minuty, Intensywny
Battle Rope Challenge
Battle Rope Challenge
6 minuty, Umiarkowany
Battle Ropes
Battle Ropes
31 minuty, Intensywny
Battle Rope 2.0
Battle Rope 2.0
6 minuty, Umiarkowany
Rope Climbing
Rope Climbing
8 min 15 sek, Umiarkowany
Ropes And Ropes and Ropes and Ropes and ropes and hahahaha
Ropes And Ropes and Ropes and Ropes and ropes and hahahaha
6 min 30 sek,
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Spartan Run III

Spartan Run III

Intensywny 1 godzina  
Lower Body   No Equipment
Military Mayhem Circuit

Military Mayhem Circuit

Intensywny 20 min  
Lower Body   Pull Up Bar, Stationary Bike, Dumbbells, Strength Machine
Olympic "Circuit Challenge"

Olympic "Circuit Challenge"

Intensywny 33 min  
Legs   Dumbbells, Exercise Mat, Wall
Battle Ropes

Battle Ropes

Intensywny 31 min  
Pumpkin Pie Punchout

Pumpkin Pie Punchout

Intensywny 23 min  
Shoulders   No Equipment
Booty Bootcamp

Booty Bootcamp

Intensywny 24 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe