Walking

Opis

Active rest day

Powiązane treningi

Seated Strength Workout // Total Body Exercises for Seniors & Beginners in a Chair

35 min 24 sek, Dla początkujących

This is how you START - Beginner Workout With My Parents

49 min 13 sek, Dla początkujących

🔥30 DAYS TO LOSE WEIGHT🔥Beginner Friendly WEIGHT LOSS CHALLENGE🔥Lose Weight in 30 Days🔥All Standing🔥

36 min 5 sek, Dla początkujących

TRX Isolated Exercises

47 min 46 sek, Dla początkujących

Tai Chi for Beginners Video | Dr Paul Lam | Free Lesson and Introduction

44 min 26 sek, Dla początkujących

35 Minute DUMBBELL Strength BODYWEIGHT Cardio HYBRID Workout (BUILD MUSCLE & BURN🔥)

37 min 27 sek, Umiarkowany

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Biceps, Triceps, Shoulders

Intensywny

36 min

STRETCH (hip flexors)

Umiarkowany

8 min

Leg Extensions and Curls

Umiarkowany

9 min

Legs

Exercise Machine

Push Your Upper Body

Intensywny

22 min

Summer Abs

Umiarkowany

6 min

Warm-up

Umiarkowany

5 min

Walking

Active rest day

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Biceps, Triceps, Shoulders

STRETCH (hip flexors)

Leg Extensions and Curls

Push Your Upper Body

Summer Abs

Warm-up

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+