Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Abs

Intensywny   6 minuty

Bold Angie
 		    Dodane przez Bold Angie
Abs

Exercises

Seria 1: 1 runda
Russian Twist
30 sekundy
P90xside Lunges
30 sekundy
P90x Side Lunges
30 sekundy
Side Lunges Up Down
30 sekundy
Side Lunges Up Down
30 sekundy
Mountain Climber
30 sekundy

Seria 2: 1 runda
Russian Twist
30 sekundy
P90x Side Lunges
30 sekundy
P90x Side Lunges
30 sekundy
Side Lunges Up Down
30 sekundy
Side Lunges Up Down
30 sekundy
Mountian Climber
30 sekundy

Powiązane treningi

5 Min day Loose To Tight Arm Sleeves
5 Min day Loose To Tight Arm Sleeves
4 min 43 sek, Umiarkowany
DAY 24 - 5 MIN HARDEST AB WORKOUT (MUST TRY!!)
DAY 24 - 5 MIN HARDEST AB WORKOUT (MUST TRY!!)
5 min 50 sek, Intensywny
Abs Workout - There is no better abs workout than this at home
Abs Workout - There is no better abs workout than this at home
5 min 3 sek, Umiarkowany
6 MIN SIXPACK AB WORKOUT (No Rest, No Equipment)
6 MIN SIXPACK AB WORKOUT (No Rest, No Equipment)
6 min 20 sek, Intensywny
5 Minute Leg Workout // Compound Exercises for Lower Body Strength!
5 Minute Leg Workout // Compound Exercises for Lower Body Strength!
5 min 32 sek, Umiarkowany
5 Min non-stop PLANK challenge for 6 PACK ABS
5 Min non-stop PLANK challenge for 6 PACK ABS
5 min 2 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Intensywny 17 min  
Core   No Equipment
5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Intensywny 5 min  
Core   No Equipment
We Got the Beat

We Got the Beat

Intensywny 24 min  
Legs   Jump Rope, Wall
Shoulders-Bi-Tri Intense

Shoulders-Bi-Tri Intense

Intensywny 19 min  
Natural Booty Pops

Natural Booty Pops

Umiarkowany 16 min  
Lower Body   No Equipment
Abs L

Abs L

Intensywny 9 min  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe