Trening intensywny

Back & Shoulders

Intensywny Duration 6 minuty

Dodane przez Jimmy Lieu

Exercises

Seria 1: 3 rund

Rowing Machine

1 minuta

Dumbell Back Row

Dumbell Back Row

1 minuta

Powiązane treningi

Back And Shoulders

Back And Shoulders

27 minuty, Intensywny

Back And Shoulders

Back And Shoulders

8 min 30 sek,

Back, Bi, Shoulders

Back, Bi, Shoulders

5 godziny, Intensywny

3 min 30 sek, Umiarkowany

Back & Shoulders

Back & Shoulders

2 godz. 15 min, Umiarkowany

Back And Shoulders

Back And Shoulders

12 min 10 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Legs And Butt

Intensywny

17 min

Get Abs Fast!

Intensywny

12 min

Sexy Abs , Legs , Butt

Intensywny

12 min

Springtime 20 (Arms&Abs)

Intensywny

20 min

Core

Exercise Mat

Quad Pro Quo

Intensywny

7 min

Legs

Wall

Rock Hard Abs

Intensywny

10 min

Core

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało