Trening intensywny

Brazillian Butt

Intensywny Duration 27 minuty

Dodane przez Anna Gallaher

Exercises

Seria 1: 3 rund

20 Squats

1 minuta

20 Plie Squats

1 minuta

20 Donkey Kicks/ Per Side

1 minuta

20 Fire Hydrants/ Per Side

1 minuta

20 Circling Donkey Kicks/ Per Side

1 minuta

30 Jump Lunges

1 minuta

30 Skaters

1 minuta

30 Hip Lifts

1 minuta

30 Kick Lunges

1 minuta

Powiązane treningi

18 minuty, Intensywny

Brazilian Butt Workout

Brazilian Butt Workout

31 min 30 sek, Umiarkowany

Brazilian Butt Work Out

Brazilian Butt Work Out

30 minuty, Umiarkowany

3 min 50 sek, Intensywny

Brazilian Butt Workout

Brazilian Butt Workout

9 min 15 sek, Dla początkujących

5 minute Brazilian Butt

5 minute Brazilian Butt

5 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

P90x: Ab Ripper X

Intensywny

17 min

Core

No Equipment

Abs

Intensywny

37 min

Brazilian Booty Workout

Intensywny

50 min

Let's Have A Ball

Intensywny

22 min

ABS INVASION 👽. *Sk

Umiarkowany

46 min

Dedicated to Muscle

Intensywny

40 min

Lower Body

Dumbbells, Medicine Ball, Bench, Box / Step

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało