Trening intensywny

Mostly Abs

Intensywny Duration 10 minuty

Dodane przez Brandon Lee Bittner

Opis

Get your butt in shape

Exercises

Seria 1: 2 rund

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 min 10 sek

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 min 10 sek

Rest

35 sekundy

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

1 minuta

Push-Ups

1 min 10 sek

Powiązane treningi

23 min 20 sek, Intensywny

4 minuty, Umiarkowany

13 min 30 sek, Intensywny

2 min 15 sek, Intensywny

9 min 35 sek, Intensywny

5 min 45 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało