Trening intensywny

Fighting Friday

Intensywny Duration 1 h 57 m

Dodane przez Oli Beck

Exercises

Seria 1: 3 rund

Cardio Warm Up

10 minuty

Bein Drucken

3 minuty

Waden Presse

3 minuty

Bein Heben

3 minuty

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

20 minuty

Powiązane treningi

Friday - Cardio

Friday - Cardio

17 minuty,

30 minuty, Intensywny

23 minuty, Umiarkowany

10 minuty, Umiarkowany

8 min 30 sek, Intensywny

16 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało