Trening intensywny

MTb Work Out

Intensywny Duration 18 minuty

Dodane przez Jarrad Connolly

Opis

Core and upper body

Exercises

Seria 1: 3 rund

20 Push-up with Lateral Raise

1 minuta

Squats With Bicep Curls

1 minuta

Lunge Bounces

1 minuta

Rest

2 minuty

Seria 2: 3 rund

30 Lunges With Core Twist

1 minuta

Powiązane treningi

11 min 30 sek, Dla początkujących

19 minuty,

Beginning Work Out

Beginning Work Out

5 min 55 sek, Umiarkowany

4 min 14 sek, Umiarkowany

10 minuty, Umiarkowany

21 minuty,

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało