Trening dla początkujących

My Walking-Jogging Program #3

Dla początkujących Duration 40 minuty

Dodane przez Irina M

Exercises

Seria 1: 1 runda

Power Walk

2 minuty

Jog

3 minuty

Power Walk

3 minuty

Seria 2: 10 rund

Jog

2 minuty

Power Walk

1 minuta

Seria 3: 1 runda

Jog

1 minuta

Power Walk

1 minuta

Powiązane treningi

My Walking-Jogging Program #1

My Walking-Jogging Program #1

30 minuty, Dla początkujących

My Walkin-Jogging Workout #7

My Walkin-Jogging Workout #7

40 minuty, Dla początkujących

Walking/Jogging Workout 3

Walking/Jogging Workout 3

1 godzina, Umiarkowany

Walking/Jogging Workout 1

Walking/Jogging Workout 1

20 minuty, Umiarkowany

30 minuty, Dla początkujących

Walking/Jogging Workout 2

Walking/Jogging Workout 2

40 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2 Min Elbow Plank Challenge

Umiarkowany

2 min

Core

No Equipment

9 min Empowering Morning Stretch

Dla początkujących

9 min

Legs

Exercise Mat

Harvard Health Cool Down

Umiarkowany

8 min

Legs

No Equipment

Morning Stretches

Dla początkujących

13 min

Legs

Get Fit By Walking

Umiarkowany

44 min

My Walkin-Jogging Workout #7

Dla początkujących

40 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało