Trening dla początkujących

WORK_02

Dla początkujących Duration 8 minuty

Dodane przez Trenera Personalnego Johanna Collazos

Exercises

Seria 1: 2 rund

Plank

30 sekundy

Crunches

2 minuty

Split Abs

1 min 30 sek

Powiązane treningi

10 MIN Morning Walk Routine | Slow, Controlled & Relaxing

10 MIN Morning Walk Routine | Slow, Controlled & Relaxing

8 min 42 sek, Dla początkujących

5 Min Full Body Warm Up Routine | Do This Before Any Workout

5 Min Full Body Warm Up Routine | Do This Before Any Workout

7 min 43 sek, Dla początkujących

10MIN HAPPY HIIT WORKOUT – Full Body, All Standing, No Jumping (Beginner Friendly)

10MIN HAPPY HIIT WORKOUT – Full Body, All Standing, No Jumping (Beginner Friendly)

10 min 26 sek, Dla początkujących

10 min WAKE UP MORNING YOGA | 30 Day Morning Yoga Challenge | DAY 3

10 min WAKE UP MORNING YOGA | 30 Day Morning Yoga Challenge | DAY 3

10 min 41 sek, Dla początkujących

10min Weighted Abs Workout at Home [ Stronger Core with Dumbbell Abs Workout]

10min Weighted Abs Workout at Home [ Stronger Core with Dumbbell Abs Workout]

10 min 30 sek, Umiarkowany

Fix Your Rounded Shoulders FAST (10 Min Follow Along)

Fix Your Rounded Shoulders FAST (10 Min Follow Along)

10 min 19 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

The Awesome Body Circuit

Umiarkowany

12 min

Core

Wall

Drop & give me 20!

Intensywny

19 min

Full Body

Exercise Mat

Top-to-Bottom Beach Basics

Dla początkujących

9 min

Living Room Workout

Umiarkowany

17 min

Butt Workout

Umiarkowany

6 min

Total Body 1min Rotations

Umiarkowany

15 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało