Trening intensywny

Mommy Time

Intensywny Duration 13 minuty

Dodane przez Jessica Mcgrath-flemington

Exercises

Seria 1: 1 runda

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

2 minuty

Upward Plank

5 minuty

Quad Stretches

2 minuty

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuta

Leg Lifts

1 minuta

Butt Lifts

1 minuta

Spiderman Push-Ups

1 minuta

Powiązane treningi

8 min 55 sek, Intensywny

Daily Routine 2

Daily Routine 2

12 min 20 sek, Umiarkowany

4 minuty,

7 minuty, Umiarkowany

3 min 40 sek,

10 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2-Min Plank Challenge

Intensywny

2 min

Core

No Equipment

10 Min Wake-Up Call

Dla początkujących

10 min

Core

Exercise Mat

Mommy Workout

Umiarkowany

19 min

Quick Fix Mommy

Umiarkowany

4 min

Core

Dumbbells

Mommy & Me Workout

Dla początkujących

8 min

Lower Body

Mommy Workout

Umiarkowany

4 min

Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało