Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Killer Cardio

Intensywny   47 minuty

Johanna Collazos
 		    Dodane przez Trenera Personalnego Johanna Collazos
Killer Cardio

Exercises

Seria 1: 1 runda
Jump Rope
Jump Rope
1 minuta
High Knees
High Knees
1 minuta
Butt Kickers
Butt Kickers
1 minuta
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuta
Burpees
Burpees
1 minuta
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run
10 minuty

Seria 2: 1 runda
Jump Rope
Jump Rope
1 minuta
High Knees
High Knees
1 minuta
Butt Kickers
Butt Kickers
1 minuta
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuta
Push-Ups
Push-Ups
1 minuta
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minuta
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run
10 minuty

Seria 3: 1 runda
Jump Rope
Jump Rope
1 minuta
High Knees
High Knees
1 minuta
Butt Kickers
Butt Kickers
1 minuta
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuta
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuta
Burpees
Burpees
1 minuta
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run
10 minuty

Powiązane treningi

Killer Cardio
Killer Cardio
51 minuty, Intensywny
All Cardio Workout
All Cardio Workout
8 min 10 sek, Intensywny
Killer Cardio
Killer Cardio
5 min 15 sek, Intensywny
Killer Cardio
Killer Cardio
13 minuty, Umiarkowany
Intense Cardio
Intense Cardio
9 min 30 sek, Intensywny
Perfect Cardio
Perfect Cardio
18 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Legs

Legs

Intensywny 57 min  
Lower Body   Chair, Dumbbell, Stability Ball, Jump Rope
Calves

Calves

Intensywny 20 min  
Legs   Barbell, Box or Step
Upper Body

Upper Body

Umiarkowany 24 min  
Arms   Dumbbell
Thursday - Butt and calves

Thursday - Butt and calves

Umiarkowany 29 min  
Lower Body   Barbell
Leg Day

Leg Day

Intensywny 30 min  
Lower Body   Stability Ball, Dumbbell, Strength Machine, Box or Step
Chest Shoulders And Triceps

Chest Shoulders And Triceps

Umiarkowany 28 min  
Core   Dumbbell, Bench, Stability Ball, Medicine Ball

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe