Trening intensywny

Pinner Workout

Intensywny Duration 33 minuty

Dodane przez Amanda F.

Exercises

Seria 1: 1 runda

Run 1 Mile

8 minuty

Plank On Ball

1 minuta

Seated Wall Squat

2 minuty

Toe Touches

1 minuta

Burpes

1 minuta

Rest

1 minuta

Seria 2: 1 runda

Run 1/2 Mile

3 minuty

Plank

2 minuty

Push Ups

1 minuta

Russian Twist

1 minuta

Mountain Climbers

1 minuta

Rest

1 minuta

Seria 3: 1 runda

Run 1/2 Mile

3 minuty

Spidermans

1 minuta

Jumping Lunges

1 minuta

Tricep Push Ups

1 minuta

Squat Thrusts

1 minuta

Run 1/2 Mile

3 minuty

Powiązane treningi

9 minuty, Intensywny

9 minuty,

Stay fit and healthy

Stay fit and healthy

7 min 20 sek, Umiarkowany

5 min 43 sek, Umiarkowany

6 min 40 sek, Umiarkowany

7 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Art of Exercise Freebie I

Intensywny

10 min

Full Body

Exercise Mat

Worm Up Before Training(ec)

Umiarkowany

11 min

The Martain Manhunter

Intensywny

58 min

ZWOW 43 @3

Intensywny

12 min

Jump Rope Workout Warmup

Intensywny

7 min

Climb A Taller Mountain (VD31)

Intensywny

18 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało