Trening intensywny

Spartan Run

Intensywny Duration 30 minuty

Dodane przez Austin Leggett

Opis

Be your best and be a super-intense Spartan!

Exercises

Seria 1: 1 runda

Run 1 Mile

6 minuty

100 Pushups

2 minuty

100 Crunches

2 minuty

Run 1 Mile

6 minuty

75 Pushups

2 minuty

75 Crunches

2 minuty

1 Mile Run

6 minuty

50 Pushups

2 minuty

50 Crunches

2 minuty

Powiązane treningi

33 minuty, Intensywny

27 minuty, Dla początkujących

11 min 40 sek, Umiarkowany

22 min 15 sek, Intensywny

BC-Spartan Supreme-final

BC-Spartan Supreme-final

33 minuty, Intensywny

Spartan Supreme Light

Spartan Supreme Light

42 min 45 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało