Trening intensywny

Spartan Run

Intensywny Duration 33 minuty

Exercises

Seria 1: 1 runda

Run 1 Mile

7 minuty

100 Pushups

2 minuty

100 Crunches

2 minuty

Run 1 Mile

7 minuty

75 Pushups

2 minuty

75 Crunches

2 minuty

1 Mile Run

7 minuty

50 Pushups

2 minuty

50 Crunches

2 minuty

Powiązane treningi

42 minuty, Intensywny

Spartan Run Challenge II

Spartan Run Challenge II

30 minuty, Umiarkowany

11 min 40 sek, Umiarkowany

36 minuty, Intensywny

Intense Spartan Run Workout

Intense Spartan Run Workout

1 godzina, Intensywny

Spartan Supreme

Spartan Supreme

46 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało