Trening członka

Circuit

Duration 19 minuty

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 min 8 sek

1 min 8 sek

1 min 8 sek

1 min 8 sek

1 min 8 sek

1 min 8 sek

1 min 8 sek

1 min 8 sek

1 min 8 sek

1 min 8 sek

1 min 8 sek

1 min 8 sek

1 min 8 sek

1 min 8 sek

1 min 8 sek

1 min 8 sek

1 min 8 sek

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

15 Min Core Booster Abs

Umiarkowany

15 min

Core

No Equipment

Elliptical!

Umiarkowany

1 h 5 m

Simple Yoga Stretches

Dla początkujących

17 min

Yoga

Exercise Mat

Circuit

Intensywny

31 min

Shoulders

Medicine ball Miracle

Umiarkowany

5 min

Core

Medicine Ball, Stability Ball

Fitgirl Circuit (log)

Umiarkowany

20 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało