Trening intensywny

CrossFit Basic

Intensywny Duration 21 minuty

Dodane przez Dustin Holmes

Opis

20min 5 pull-ups 10 push-ups 15 squats

Exercises

Seria 1: 1 runda

Pull-ups

7 minuty

Push-Ups

7 minuty

Squats

7 minuty

Powiązane treningi

26 min 40 sek, Intensywny

25 minuty, Intensywny

1 godz. 18 min, Umiarkowany

18 minuty, Intensywny

24 min 35 sek, Intensywny

1 godzina, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Drop & give me 20!

Intensywny

19 min

Full Body

Exercise Mat

Crossfit DR

Intensywny

24 min

Crossfit Me

Umiarkowany

30 min

CrossFit 1

Intensywny

37 min

Full Body

Dumbbells

Crossfit

Intensywny

13 min

Full Body

Jump Rope

FB Crossfit

Dla początkujących

12 min

Full Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało