Trening intensywny

Interval Run

Intensywny Duration 42 minuty

Dodane przez Amy Mitchell

Exercises

Seria 1: 1 runda

Warm Up 4 Mph

5 minuty

Run 6.0

3 minuty

Run 7.0

1 minuta

Run 6.0

3 minuty

Run 8.0

1 minuta

Run 6.3

3 minuty

Run 7.3

1 minuta

Run 6.3

3 minuty

Run 8.3

1 minuta

Run 6.6

3 minuty

Run 7.6

1 minuta

Run 6.6

3 minuty

Run 8.6

1 minuta

Run 6.6

3 minuty

Run 9.0

1 minuta

Run 6.0

3 minuty

Cool Down 4.0

5 minuty

Seria 2: 1 runda

Rest

1 minuta

Powiązane treningi

Dumbbell Back and Biceps AMRAP with Oblique Challenges!

Dumbbell Back and Biceps AMRAP with Oblique Challenges!

42 min 23 sek, Umiarkowany

Full Body Balance and Burnout Challenge Workout!

Full Body Balance and Burnout Challenge Workout!

43 min 43 sek, Intensywny

35 Min Intense Cardio HIIT Workout For Fat Burn - Full Body Workout At Home (No Equipment)

35 Min Intense Cardio HIIT Workout For Fat Burn - Full Body Workout At Home (No Equipment)

35 min 51 sek, Intensywny

40 Minute Legs and Glutes Challenge Workout | Push to Failure!

40 Minute Legs and Glutes Challenge Workout | Push to Failure!

44 min 8 sek, Intensywny

44 min 9 sek, Intensywny

Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!

Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!

41 min 36 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Spartacus Workout

Umiarkowany

30 min

AA: fABulously ARMed

Intensywny

25 min

Run Week 3

Umiarkowany

28 min

Skinny Jeans (lower Body)

Umiarkowany

14 min

Super fast Total Body

Umiarkowany

12 min

Kettlebell Hell

Intensywny

27 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało