Trening intensywny

Running

Intensywny Duration 16 minuty

Dodane przez Kevin Ong

Exercises

Seria 1: 1 runda

Run

1 minuta

Jog

30 sekundy

Seria 2: 1 runda

Run

1 minuta

Jog

30 sekundy

Seria 3: 1 runda

Run

1 minuta

Jog

30 sekundy

Seria 4: 1 runda

Run

1 minuta

Jog

30 sekundy

Seria 5: 1 runda

Run

1 minuta

Jog

30 sekundy

Seria 6: 1 runda

Run

1 minuta

Jog

45 sekundy

Seria 7: 1 runda

Run

1 minuta

Jog

45 sekundy

Seria 8: 1 runda

Run

1 minuta

Jog

45 sekundy

Seria 9: 1 runda

Run

1 minuta

Jog

45 sekundy

Seria 10: 1 runda

Run

1 minuta

Jog

45 sekundy

Powiązane treningi

15 Min Intense HIIT | For Fat Burn & Cardio (No Equipment, No Rereats)

15 Min Intense HIIT | For Fat Burn & Cardio (No Equipment, No Rereats)

15 min 15 sek, Intensywny

Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #1 - Lauren Fitter

Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #1 - Lauren Fitter

11 min 24 sek, Intensywny

15 minute HIIT Cardio Cycling Workout

15 minute HIIT Cardio Cycling Workout

15 min 14 sek, Intensywny

Diet Dance with Grip Dumbbells

Diet Dance with Grip Dumbbells

16 min 59 sek, Umiarkowany

6 Shaolin Exercises That Transform Ordinary Men Into Strength Machines

6 Shaolin Exercises That Transform Ordinary Men Into Strength Machines

17 min 25 sek, Intensywny

4 Exercises 💪🏼 = Extreme Hip Mobility 🔥 😮

4 Exercises 💪🏼 = Extreme Hip Mobility 🔥 😮

11 min 30 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Around The Block

Dla początkujących

30 min

Cardio

No Equipment

Pullups

Intensywny

3 min

15 Min Core Booster Abs

Umiarkowany

15 min

Core

No Equipment

Tabata Full Body

Intensywny

16 min

8 Minutes Abs

Intensywny

8 min

ABba, mama Mia💙

Intensywny

12 min

Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało