Light Arm & Ab Workout

Dla początkujących Duration 3 minuty 30 sekundy

Dodane przez Kris Elers

Opis

You will complete 5 sets of 10 push ups and 10 sit-ups in 5:00.

Exercises

Seria 1: 5 rund

10 Push Ups

15 sekundy

Seria 2: 5 rund

Resting

10 sekundy

Seria 3: 5 rund

Normal Sit-ups

20 sekundy

Powiązane treningi

9 Minute Arms & Abs

9 min 10 sek, Umiarkowany

Ab And Arm Workout

5 min 50 sek, Intensywny

5:15 Min Arms & Abs

5 min 15 sek, Umiarkowany

10 Min Arms & Abs

10 minuty, Umiarkowany

5 Min Arms & Abs 1

5 minuty, Intensywny

Arms And Abs

3 min 40 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2 Min Elbow Plank Challenge

Umiarkowany

2 min

Core

No Equipment

100 Second Wall Sit Challenge

Intensywny

100 sek

Legs

Wall

Gym1000

Umiarkowany

9 min

Run In Place

Intensywny

2 min

2-Min Plank Challenge

Intensywny

2 min

Core

No Equipment

Pose 1000

Dla początkujących

3 min

Light Arm & Ab Workout

You will complete 5 sets of 10 push ups and 10 sit-ups in 5:00.

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

2 Min Elbow Plank Challenge

100 Second Wall Sit Challenge

Gym1000

Run In Place

2-Min Plank Challenge

Pose 1000

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+