Trening dla początkujących

Hola Loop

Dla początkujących Duration 3 minuty

Dodane przez Leanne Alvarado

Opis

Spin

Exercises

Seria 1: 1 runda

Hola Hoop

1 minuta

Spin

1 minuta

Kiss

1 minuta

Powiązane treningi

27 min 4 sek,

3 minuty, Umiarkowany

10 minuty, Dla początkujących

8 minuty, Intensywny

22 min 30 sek,

2 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Abs Booty & Legs

Umiarkowany

7 min

Figure Skater

Umiarkowany

11 min

Pure Cardio: Burn Fat not Muscle

Umiarkowany

34 min

Bet You Can't Do These Abs!

Intensywny

26 min

The A-Team

Intensywny

20 min

Lower Body

Exercise Mat

Bicycles In Bridge

Intensywny

60 sek

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało