Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Chest & Abs

Intensywny   21 minuty

Kristen Westlake
 		    Dodane przez Kristen Westlake
Chest & Abs
Opis

In this workout, you will complete a total of 100 push-ups and 100 crunches or sit-ups. You may want to use an exercise mat underneath you.

Exercises

Seria 1: 8 rund
20 Push-Ups Normal
20 Push-Ups Normal
20 sekundy
Plank Toe Touch
Plank Toe Touch
20 sekundy
Wide Grip Push Up
Wide Grip Push Up
20 sekundy
Mountain Climber To Elbow
Mountain Climber To Elbow
20 sekundy
Tricep Push Up
20 sekundy
Mountain Climbers
20 sekundy
Staggered Hand Push Ups
20 sekundy
V Sit Ups
20 sekundy

Powiązane treningi

7 Min Arms & Abs
7 Min Arms & Abs
7 minuty, Intensywny
4 Min Arms & Abs
4 Min Arms & Abs
4 minuty, Intensywny
2 Min Arms & Abs
2 Min Arms & Abs
2 minuty, Intensywny
Ab And Chest
Ab And Chest
6 minuty, Intensywny
Worth It
Worth It
18 min 20 sek, Intensywny
Wednesday 2
Wednesday 2
5 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Cycling: Climbing Ladder

Cycling: Climbing Ladder

Umiarkowany 47 min  
Hot Upper Body Pull-Em Ups

Hot Upper Body Pull-Em Ups

Intensywny 6 min  
Upper Body   Pull Up Bar
Hold It! Challenge

Hold It! Challenge

Intensywny 17 min  
Full Body   No Equipment
Extreme Plank Pyramid Challenge

Extreme Plank Pyramid Challenge

Intensywny 9 min  
Back   No Equipment
Bike To Cadence

Bike To Cadence

Intensywny 30 min  
Timed Workout 1 - Squats, Pullups, Burpees

Timed Workout 1 - Squats, Pullups, Burpees

Umiarkowany 2 m 30 s  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe