Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda
Barbell Back Loaded Squats
Barbell Back Loaded Squats
45 sekundy
Alternating Dumbbell Curls X 8 E/S
Alternating Dumbbell Curls X 8 E/S
45 sekundy

Seria 2: 3 rund
Bench Press X 8
Bench Press X 8
45 sekundy
Barbell Bent-Over Rows
45 sekundy

Seria 3: 3 rund
Bar Bell Dead Lift X 8
45 sekundy
Barbell Shoulder Press
Barbell Shoulder Press
45 sekundy

Seria 4: 1 runda
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run Intervals
20 minuty


Powiązane treningi

2erGK3000-1
52 minuty, Intensywny
Superset I
1 min 40 sek, Intensywny
Superset
3 min 40 sek, Umiarkowany
Foundation 3
32 min 15 sek, Intensywny
Full Body A
42 minuty, Intensywny
A
1 min 29 sek, Umiarkowany

Rep Fitness Colorado Barbell
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów