Longer Beginner Cycle

Dla początkujących Duration 22 minuty

Dodane przez Lizy Freudmann

Opis

22 minutes on the stationary bike

Exercises

Seria 1: 2 rund

Moderate Pedaling

5 minuty

Intense Pedaling

5 minuty

Seria 2: 1 runda

Cool Down

2 minuty

Powiązane treningi

Stationary Bike

20 minuty, Umiarkowany

Session 2

40 minuty, Umiarkowany

Bike

12 minuty, Dla początkujących

Bike

10 minuty, Umiarkowany

Bike

2 minuty,

Cycle

20 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Longer Beginner Cycle

22 minutes on the stationary bike

Exercises

Powiązane treningi

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+