Trening umiarkowany

My Workout

Umiarkowany Duration 52 minuty

Dodane przez Kinsey Ollis

Exercises

Seria 1: 2 rund

High Knee Pulls

High Knee Pulls

2 minuty

Run/jog

8 minuty

Squats

2 minuty

Small Armcircles

2 minuty

High Knees

2 minuty

Side Cross Kicks

Side Cross Kicks

2 minuty

Rest

1 minuta

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuta

Side Lunges

2 minuty

Child's Pose

2 minuty

Rest

2 minuty

Powiązane treningi

19 minuty, Umiarkowany

4 min 20 sek, Umiarkowany

6 min 50 sek, Umiarkowany

5 minuty, Umiarkowany

8 minuty, Dla początkujących

3 min 50 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Ab And Arm Blaster

Intensywny

1 h 1 m

I-I-I-I Work Out!

Intensywny

56 min

Jens' Run And Circuits Workout

Intensywny

56 min

Sexy Body

Umiarkowany

51 min

Full Body

Umiarkowany

56 min

Lose It!

Umiarkowany

30 min

Full Body

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało