Trening członka

Misc

Duration 14 minuty

Exercises

Seria 1: 1 runda

Remove Cables And Stuff

5 minuty

Seria 2: 1 runda

Remove Dishes

4 minuty

Seria 3: 1 runda

Laundry

3 minuty

Seria 4: 1 runda

Bathtub Trash

2 minuty

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Jump Rope

22 min

Wacky Jacks

Dla początkujących

60 sek

Glute Kickbacks

Umiarkowany

2 min

Pilates

High Knee

60 sek

Lower Body

Side Leg Lifts

Dla początkujących

50 sek

Lower Body

End Of Yoga Breath

Dla początkujących

5 min

Chest

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało