Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Weights Circuit Program

Intensywny   36 minuty

Layton Woodul
 		    Dodane przez Layton Woodul
Weights Circuit Program
Opis

Combining weights and aerobics this circuit program will improve overall fitness and metabolism. Make sure you are warmed up before starting this circuit.

Exercises

Seria 1: 2 rund
Step Ups
Step Ups
40 sekundy
Barbell Curls
40 sekundy
Dumbbell Curls
Dumbbell Curls
40 sekundy
Preacher Curls
40 sekundy
Barbell Squat Raises
40 sekundy
Extend the dumbbell straight above, keeping good posture. Do not overextend your elbow.
Overhead Press
40 sekundy
Barbell Rows
40 sekundy
Dumbbell Overhead Rsises
40 sekundy
Dumbbell Rows
40 sekundy
Standing Dumbbell Lunges
Standing Dumbbell Lunges
40 sekundy
Barbell Bench Press
40 sekundy
Dumbbell Bench Press
40 sekundy
Barbell Incline Bench Press
40 sekundy
Dumbbell Incline Bench Press
40 sekundy
Dumbbell Squats
40 sekundy
Overhead Triceps Extension
40 sekundy
Dips
40 sekundy
Barbell Squats
40 sekundy
Machine Rows
40 sekundy
Machine Pull Downs
40 sekundy
Triceps Pull Down
40 sekundy
Machine Triceps Overhead
40 sekundy
Cable Bicep Curls
40 sekundy
Cable Rows
40 sekundy
Cable Overhead Press
40 sekundy
Cable Bench Press
40 sekundy
Machine Incline Press
40 sekundy

Powiązane treningi

Crossfit WOD Sunday Beppe
Crossfit WOD Sunday Beppe
32 min 30 sek, Intensywny
30 Minute Glutes and Shoulders Chisel Workout
30 Minute Glutes and Shoulders Chisel Workout
34 min 19 sek, Umiarkowany
30 Minute Full Body AMRAP BURNOUT WORKOUT!
30 Minute Full Body AMRAP BURNOUT WORKOUT!
32 min 57 sek, Intensywny
30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS
30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS
32 min 20 sek, Intensywny
30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret
30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret
32 min 25 sek, Intensywny
30 MIN FULL BODY HIIT Workout - With Weights, No Talking Home Workout
30 MIN FULL BODY HIIT Workout - With Weights, No Talking Home Workout
27 min 55 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Umiarkowany 12 min  
Core   No Equipment
Arms Chest And Abs

Arms Chest And Abs

Intensywny 29 min  
Back And Biceps

Back And Biceps

Intensywny 21 min  
Lean And Mean Day2

Lean And Mean Day2

Intensywny 38 min  
Day 1-30 Day Transform

Day 1-30 Day Transform

Intensywny 29 min  
Day 3-30 Day Transform

Day 3-30 Day Transform

Intensywny 25 min  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe