Trening członka

Tabata

Duration 4 minuty

Exercises

Seria 1: 8 rund

Go Go Go

20 sekundy

Rest Rest Rest

10 sekundy

Powiązane treningi

Morning Exercise

Morning Exercise

4 min 35 sek, Dla początkujących

5 min 30 sek, Dla początkujących

Everyday Warm-Up

Everyday Warm-Up

7 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2-Min Plank Challenge

Intensywny

2 min

Core

No Equipment

Tabata

Intensywny

4 min

Cardio Fight Club HIIT

Intensywny

8 min

Legs

No Equipment

Morning Healing Yoga

Umiarkowany

13 min

Back

Exercise Mat

Post Workout Stretches

Umiarkowany

7 min

Legs

Exercise Mat

Stop And Go 2( 2 :40 ) Timer

Intensywny

2 m 30 s

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało