Trening intensywny

Arms/butt

Intensywny Duration 1 h 15 m

Dodane przez Ke Reid

Exercises

Seria 1: 3 rund

Butt Lifts

5 minuty

Scissor Kicks

5 minuty

Floor Wipers

5 minuty

Arm Pumps

5 minuty

Extended Side Angle

Extended Side Angle

5 minuty

Powiązane treningi

25 minuty, Intensywny

8 min 30 sek, Umiarkowany

11 min 30 sek, Umiarkowany

Butt, Abs, Legs

Butt, Abs, Legs

6 minuty, Intensywny

2 godz. 15 min, Umiarkowany

Butt,Leg And Tricep

Butt,Leg And Tricep

1 godz. 55 min, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Core Abs & Stretches

Intensywny

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Tight Ass

Intensywny

7 min

Legs & Butt

Intensywny

1 h 1 m

Booty Bootcamp

Intensywny

25 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

🌞 𝓑ų𝕥𝕥 ✌️ - (kg)

Intensywny

4 min

Lower Body

Chair

Bubble Butt

Umiarkowany

8 min

Lower Body

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało