Trening dla początkujących

Jog

Dla początkujących Duration 2 minuty

Dodane przez Sheila Gumiran

Opis

Jog in place

Exercises

Seria 1: 1 runda

Jog

2 minuty

Powiązane treningi

Everyday Warm-Up

Everyday Warm-Up

7 minuty, Dla początkujących

5 min/day to MELT Hanging Belly

5 min/day to MELT Hanging Belly

5 min 9 sek, Dla początkujących

6-Minute Daily Lymphatic Drainage Flow | Gentle Full Body Movement

6-Minute Daily Lymphatic Drainage Flow | Gentle Full Body Movement

6 min 26 sek, Dla początkujących

Mrs. Doubtfire - make me a woman

Mrs. Doubtfire - make me a woman

3 min 34 sek, Umiarkowany

MOST Effective Full Arm 💪Dumbbell Workout | Biceps - Triceps - Shoulders - Forearms | No Gym Needed

MOST Effective Full Arm 💪Dumbbell Workout | Biceps - Triceps - Shoulders - Forearms | No Gym Needed

4 min 44 sek, Umiarkowany

5 min 30 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Ultimate Fighter Core Stretches

Dla początkujących

7 min

Back

Walk

Umiarkowany

60 sek

Butt Botox 💙

Intensywny

9 min

Lower Body

Kettlebells, Dumbbells

Resistance Bands

Umiarkowany

5 min

Arms

Exercise Bands

Yoga

Dla początkujących

5 sek

Pinch HIIT'er

Umiarkowany

6 min

Core

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało