Trening umiarkowany

15 Second Plank

Umiarkowany Duration 15 sekundy

Dodane przez Nicola Barnett

Exercises

Seria 1: 1 runda

The Plank

15 sekundy

Powiązane treningi

6 MIN QUICK INTENSE AB workout to get shred - No Repeat, No Equipment, Burn Calories

6 MIN QUICK INTENSE AB workout to get shred - No Repeat, No Equipment, Burn Calories

6 min 16 sek, Intensywny

7 TRX Exercises That Will CHANGE Your Body Forever

7 TRX Exercises That Will CHANGE Your Body Forever

4 min 57 sek, Umiarkowany

Plank & Planking Revisited by ilPesante

Plank & Planking Revisited by ilPesante

5 minuty, Umiarkowany

HARDEST 5 MINUTE SQUAT WORKOUT EVER(NO EQUIPMENT)

HARDEST 5 MINUTE SQUAT WORKOUT EVER(NO EQUIPMENT)

5 min 13 sek, Intensywny

6 MIN SIXPACK AB WORKOUT (No Rest, No Equipment)

6 MIN SIXPACK AB WORKOUT (No Rest, No Equipment)

6 min 20 sek, Intensywny

Start controlling your brain and heart, and watch what happens next..

Start controlling your brain and heart, and watch what happens next..

3 min 1 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Kim Kardashian Booty

Umiarkowany

2 m 30 s

Wall Push-Ups

Dla początkujących

15 sek

Shoulders

Wall

Wonder Woman Workout

Umiarkowany

29 min

Cardio Machine

1st Morning Quicky

Dla początkujących

6 min

Lower Body

Quickly Abs

Dla początkujących

8 min

Core

Push Up Up Up

Umiarkowany

60 sek

Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało