Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

TABATA TIMER

Intensywny   4 minuty

Rachel Kimsey
 		    Dodane przez Rachel Kimsey
TABATA TIMER

Exercises

Seria 1: 1 runda
Round 1
20 sekundy

Seria 2: 1 runda
Rest
10 sekundy

Seria 3: 1 runda
Round 2
20 sekundy

Seria 4: 1 runda
Rest
10 sekundy

Seria 5: 1 runda
Round 3
20 sekundy

Seria 6: 1 runda
Rest
10 sekundy

Seria 7: 1 runda
Round 4
20 sekundy

Seria 8: 1 runda
Rest
10 sekundy

Seria 9: 1 runda
Round 5
20 sekundy

Seria 10: 1 runda
Rest
10 sekundy

Seria 11: 1 runda
Round 6
20 sekundy

Seria 12: 1 runda
Rest
10 sekundy

Seria 13: 1 runda
Round 7
20 sekundy

Seria 14: 1 runda
Rest
10 sekundy

Seria 15: 1 runda
Round 8
20 sekundy

Seria 16: 1 runda
Rest
10 sekundy

Powiązane treningi

5 Min non-stop PLANK challenge for 6 PACK ABS
5 Min non-stop PLANK challenge for 6 PACK ABS
5 min 2 sek, Intensywny
Why Go For Long Runs When 5 Min Is All You Need
Why Go For Long Runs When 5 Min Is All You Need
5 min 24 sek, Umiarkowany
5 MINUTE CHEST WORKOUT(NO EQUIPMENT)
5 MINUTE CHEST WORKOUT(NO EQUIPMENT)
5 min 46 sek, Intensywny
8 Shaolin Isometric Holds for Insane Strength After 40
8 Shaolin Isometric Holds for Insane Strength After 40
6 min 45 sek, Intensywny
Bodyweight Strength Test
Bodyweight Strength Test
7 minuty, Intensywny
Power Abs & Arms
Power Abs & Arms
5 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Full Body Leanup

Full Body Leanup

Umiarkowany 4 min  
Lower Body   No Equipment
Push Ups

Push Ups

Dla początkujących 60 sek  
Tabata

Tabata

4 min  
Run!!

Run!!

Umiarkowany 35 min  
Walk Walk Walk

Walk Walk Walk

Dla początkujących 10 min  
10 for MAS Abs

10 for MAS Abs

Umiarkowany 11 min  
Core   No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe