Darmowy trening umiarkowany

Basic Campusboard Session

Umiarkowany Duration 4 minuty

Exercises

Seria 1: 2 rund

Hand Touch 2 Rungs Up

1 minuta

Offset Hands Touch 2 Rungs Up

1 minuta

Pojawia się w

Wspinaczka skałkowa

Powiązane treningi

Testing 1-2-3-4

Testing 1-2-3-4

5 min 30 sek, Intensywny

1 min 20 sek, Dla początkujących

15 minuty, Umiarkowany

Intro Bouldering 4x4

Intro Bouldering 4x4

16 minuty, Dla początkujących

Off the Couch Blast #8

Off the Couch Blast #8

21 minuty,

12 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Running for Beginners

Dla początkujących

30 min

Lower Body

No Equipment

Beginner BlastOFF!

Dla początkujących

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Climberz: 10 Toes-to-Bar

Umiarkowany

50 sek

Intermediate Hangboard

Intensywny

58 min

Hangboard

Short Edge Hangboard

Intensywny

25 min

Dynamic Core Warmup

Dla początkujących

6 min

Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało